허리디스크 증상

허리디스크 증상

하루 아침에 걷지 못하게 된다면?! 허리통증 방치하면 하반신 마비가 오고 대소변 장애가 나타날 수 있다고 합니다.
매년 허리디크 증상으로 고통받는 사람이 증가하면서 우리나라 국민이 가장 많이 내원하는 이유가 허리디스크 증상이라고 합니다.

식습관의 서구화로 체중이 증가하고  잘못된 자세로 생활하여 점점 악화되는 허리건강..

갑작스런 기침이나 재채기가 허리가 약한 사람에게는 허리디스크를 유발할 수 있다고 합니다.

허리디스크 증상에 대해 알아보고 예방과 치료에 대해 알아보겠습니다.



팝핀현준씨의 직업특성상 친구분들도 허리디스크 증상때문에 허리디스크 수술을 3명이나 받았다고 합니다.

그 중 두명이 허리디스크가 재발했다고 합니다.

현영씨의 어머니는 허리디스크 시술을 받고 건강을 회복했다고 하는데요



허리디스크 수술에 대한 찬반논란이 뜨겁습니다.

허리디스크란?

척추뼈와 척추뼈 사이를 이어주는 연골 구조물입니다.

허리디스크는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 침대에 비유를 하면 스프링과 같습니다.
자동차를 오래 타면 타이어가 마모되듯 허리디스크는 자동차에도 많이 비유가 되는데요.

허리디스크 탈출증이란?
척추뼈와 척추뼈 사이에 있는 얇은 판이 파열돼 그 속에 있는 수핵이 외부로 유출돼 신경조직 등을 압박하는 증세입니다.

신경을 심하게 누르는 경우에는 허리디스크 증상으로 팔다리 심한 통증은 물론 마비증상이 생길 수 있습니다.

허리디스크 수술을 한 실제 환자 사례입니다.
탈출된 허리디스크가 수술 후 회복하여 신경이 펴진 상태라고 합니다.

환자 증상에 따라 허리디스크 수술 여부를 결정하는 것이 바람직하다고 합니다.
다른 환자의 사례입니다.

2.5 m에서 낙상 후 척추의 골절이 있었음에도 불구하고 3개월간 치료없이 방치했다고 합니다.

골절에 척추 주위의 염증까지 더해졌습니다.

부상 당시 치료를 했다면 두 달 내에 끝났을 치료가 1년 가까이 길어졌다고 합니다.

그래도 걷게 되셨다니 참 다행입니다.



허리디스크 증상 개선 1. 수술
허리디스크를 수술한다고 탈출한 허리디스크를 원위치시키는 것은 아닙니다.
수술은 허리통증완화의 한 가지 방법이지 허리디스크를 다시 건강하게 만드는 것이 아니라고 합니다.

허리디스크 증상 개선 2. 올바른 자세

허리디스크 수술을 받지않고 허리건강을 유지하기 위해선 자세가 중요합니다.

자세에 따라 허리디스크에 가해지는 하중의 차이가 많습니다.
가장 허리에 부담을 주지 않는 자세는 똑바로 누워 있는 자세입니다.

허리디스크 증상 개선 3. 올바른 식습관

당분, 기름진 음식, 야식으로 인한 내장 지방 축적된 복부비만은 허리디스크에 큰 악영향을 미칩니다.

실제로 허리디스크 증상으로 내원하는 환자의 절반 이상이 복부비만이라고 하는데요.
복부비만으로 인해 무게중심이 쏠리는 현상이 일어나서 허리디스크에 압박을 가합니다.

허리디스크 증상 개선 4. 허리주변 근육 강화 운동

허리주변 근육을 강화하면 허리디스크에 가해지는 중력을 분산시킬 수 있고 동적, 정적 안정성에 중요한 역할을 합니다. 단 모든 운동이 허리에 좋은 건 아닙니다. 환자의 상태에 따라 다르기때문에 전문의와 상의해야겠습니다.

허리디스크 증상이 있을 때 집에서 손쉽게 할 수 있는 허리디스크 자가 진단법을 소개합니다.

누워서 천천히 다리를 들어 올릴 때 허리통증이나 다리에 통증이 느껴지면 허리디스크 증상입니다.
다리를 올릴 때 각도가 40도 미만이면 허리디스크 탈출증을 의심할 수 있습니다.



허리디스크 증상과 허리디스크 증상 개선에 대해 알아봤습니다.
허리디스크 자가진단법으로 허리디스크 증상에 대해 잘 알고 혹시 허리디스크 증상이 있다면  서둘러 진단을 받아야겠습니다. 또한 평소 올바른 식습관과 자세로 허리건강에 유의해야겠습니다.

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