여주 효능

여주 효능

당뇨 예방과 관리에 도움이 되는 여주 효능에 대해 알아보겠습니다.
여주는 열대 아시아, 아프리카에서 자생하는 식물입니다.
방망이를 닮은 모양과 혈당 조절 효능때문에 혈당 잡는 도깨비방망이랑 별칭이 있습니다.


 

여주 효능
여주는 동서고금을 막론하고 당뇨 치료 약재로 사용하고 있습니다.

아시아, 남미, 인도, 동아프리카 등 당뇨 환자 30%이상이 여주를 사용하고 있습니다.



여주 효능
여주는 쓰기때문에 꺼리는 분들이 많으실텐데요. 차로 섭취하면 쓴맛이 거의 없어 먹기 편합니다. 곡물차 느낌이 나면서 구수한 맛이 납니다. 여주 섭취가 꺼려지는 분들을 위해 달콤한 맛을 내는 성분을 첨가한 차가 많습니다. 옥수수에서 추출한 난소화성 말토덱스트린 성분입니다. 단맛을 내지만 체내 대사활동 관여를 하지 않고 체외로 배출되고 식후 혈당 상승 억제에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 식약처 인증 성분으로 혈중 중성지질 개선에 도움이 됩니다.

당뇨 예방 관리에 도움되는 천연 인슐린 여주 효능
췌장에서 분비되는 인슐린과 유사한 성분 여주 속의 P-인슐린은 혈액 속 포도당을 신체 각 기관으로 전달하고 에너지 소비를 해서 혈당 조절을 합니다.

여주 효능 모모르데신
여주의 P-인슐린과 함께 혈당 조절에 도움되는 모모르데신은 인삼의 사포닌과 같은 계열로 혈액 속 콜레스테롤 합성을 제어하고 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 특히 모모르데신은 췌장을 떼어낸 상태 즉 인슐린이 분비되지 않는 상태에서도 혈당 조절을 하는 기능을 갖고 있습니다.

여주 효능 카란틴
식물성 인슐린이라고 불리는 카란틴은 혈당 조절에 도움을 주는 성분입니다.
인슐린 분비를 담당하는 베타세포의 활성 및 손상을 회복하고 인슐린 분비 촉진 역할을 합니다.

여주 효능 비만 예방

밥, 빵, 과자 같이 급격히 혈당을 올리는 음식을 지속적으로 섭취 할 경우 혈당이 오를 뿐 아니라 인슐린도 과도하게 분비하게 되는데요. 필요 이상의 당을 분해하고 지방으로 축적되는 당은 비만의 원인이 됩니다.
포도당이 지방으로 축적되기 전 여주 속 P-인슐린과 카란틴이 혈당을 낮춰구고 잉여 당의 지방세포 이동을 제어하여 비만 예방에 도움이 됩니다.

여주 효능 다이어트
여주에는 공액리놀레산 성분이 풍부하여 지방 연소 촉진에 도움이 됩니다.
이미 미국, 유럽, 일본에서는 체지방 감소 및 근육 강화를 위해 공액리놀레산 성분을 십분 활용하고 있습니다.
또한 여주에는 칼륨 성분이 풍부하여 나트륨 배출에 도움이 되어 붓기제거에 효과적입니다.

여주 효능 비타민C
여주에는 사과, 블루베리, 레몬보다 비타민C 함량이 높습니다.

여주 속 비타민C는 다른 채소들과는 다르게 가열해도 잘 파괴되지 않아 조리, 가공에 용이합니다.



여주 효능 면역력 상승

여주 속 베타카로틴은 면역력 상승에 도움이 됩니다.
체내 면역세포 생산 및 기능 촉진에 도움이 됩니다. 또한 전염병 및 감염질환의 원인인 세균과 유해균 성장을 억제합니다.
여주에는 사과, 복숭아, 바나나보다 베타카로틴 함량이 풍부합니다.

여주 효능 혈관 염증 예방
여주에는 생리활성 물질이자 항산화 물질인 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하여 체내 각종 염증과 노화의 원인인 활성산소를 제어하고 혈관 염증을 예방합니다.



여주 효능을 효과적으로 섭취하기 위해 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
여주 씨에는 구토와 설사 유발 성분이 함유되어 있어 반드시 제거 후 섭취해야 합니다.

과거 동남아시아에서는 여주를 피임, 유산 목적으로 사용되었습니다.
현재까지 여주는 임산부의 경우 복용 금지하고 있습니다.
식품의약품안전처 권장 하루 섭취량은 70g입니다.
여주는 껍질째 먹는 식품이기때문에 유기농 인증을 받은 국내산 여주를 섭취하는 것이 좋습니다.

여주 효능을 체감하시기에 여주 차나 각종 채소와 달걀을 넣고 볶은 일본식 고야참푸루도 추천입니다.
여주를 기름에 볶으면 쓴맛이 좀 줄어들고 항산화 효과도 더 좋아진다고 하네요.
카레 등에 넣어도 좋을 것 같습니다.
여주로 다이어트는 물론 면역력 상승과 건강관리까지 해보시는 건 어떨까요
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