abc 주스 먹는법

abc 주스 먹는법

얼마전 나는몸신이다에서 abc 주스를 소개했었습니다.
그래서 내장지방과 ABC 주스에 대한 글을 썼는데요.
오늘은 만드는법과 abc 주스 먹는법 그리고 효능&부작용과 후기에 대해 자세히 써볼게요.

왜 ABC 주스는 세계적으로 열풍일까요?
abc 주스가 내장 지방을 배출과 피부미용 및 건강개선에도 도움을 준기때문입니다. 
아침식사 대용으로도 좋더라고요.

실제로 ABC 주스를 인스타그램이나 유튜브에 직접 검색해보면 전 세계 열풍이란말을 직접 느낄 수 가 있습니다.

ABC 주스 열풍이 느껴지시나요?

abc 주스 먹는법



abc 주스 효능에는 체중 감량은 물론 피부 개선도 있습니다

abc 주스 먹는법

암세포까지 죽이는 ABC주스의 효능도 있네요. 기적의 주스라고 표현하네요. 하하 

abc 주스의 ABC는 무슨 뜻이며 뭐의 약자일까요?

사과와 비트 당근이 들어가서 abc 주스라고 불리는데요.
abc 주스의 효능은 면역력 증진, 혈관 질환 예방, 위장 기능 개선 등이 있어요.

abc 주스 먹는법
사과의 효능에 대해 알아볼까요.



사과의 우르솔산 성분의 효능은 지방 축적을 막아줄 뿐만 아니라 근육 감소를 방지하고 근육 생성을 촉진해 근육 유지에 도움을 준다고 해요. 그리고 피부 좋다는 분들 사과 안 좋아하는 분 못 본거 같아요.

배우 송중기님이 아침마다 사과 하나를 드신다는 기사를 본 적이 있는데 그래서 피부가 백설공주처럼 뽀얗고 좋으시군요! abc 주스에 사과는 필수겠어요!

abc 주스 효능에 대해 알아봤습니다.
이제 abc 주스 만드는법에대해 알아보겠습니다.


abc 주스 만드는법

ABC주스 재료의 비율과 먹는법 먹는시간이 중요하다고 해요.

ABC주스의 재료 사과, 당근, 비트입니다. 

ABC 주스 만드는법의 포인트는 사과와 당근의 껍질을 벗기지 않고 함께 갈아주는 것이에요.

비트는 껍질은 벗겨줍니다!
만약 무농약 당근이 아니라면 껍질을 벗기는 것을 추천해요.

사과껍질은 깨끗히 씻어서 함께 가는것을 추천합니다.
사과껍질의 유효성분이 abc 주스의 핵심이기때문이죠.

대신 농약때문에 사과껍질은 담근물에 휘휘 저어 잘 닦고 찝찝하시다면 식초로 잘 닦는 것을 추천합니다.
식감을 위해서라도 흙 잔뜩 묻은 비트는 껍질을 벗기는 것이 좋겠죠?



그리고 abc 주스 만드는법으로 재료의 비율이 중요한데요.

사과 1, 비트 1/3, 당근 1 물 200ml입니다.
저는 물 250ml 넣고 있어요. ABC 주스가 너무 퍽퍽해서 잘 안 넘어가지더라고요.
개인의 취향에 따라 가감하시면 좋겠습니다.

하지만 비트를 너무 많이 넣으시면 안됩니다.

비트의 옥살산 성분 부작용으로는 신장결석이 있다고 해요.
그래서 ABC 주스 만들 때 비트는 1/3만 넣으시는 걸 추천한다고 합니다.

abc 주스 먹는법
물 200ml(더 넣으셔도 돼요)와 잘 씻은 사과, 껍질벗긴 비트, 당근을 썰어 준비합니다.

abc 주스 먹는법

abc 주스  모든 재료 넣고 믹서기에 갈아주면 됩니다.

abc 주스 먹는법 참 쉽죠~

중간에 abc 주스 재료 한번 쓱 밑으로 내려주시고~

색감 참 곱지 않나요? 보기에 좋은 것이 먹기에도 좋네요!

abc 주스 먹는법

공복에 맛있게 먹으면 됩니다. 하지만 식이섬유 소화능력이 떨어지시는 분들은 공복을 피하는게 좋다고 합니다.
혹은 당근과 비트를 익혀서 갈아마시면 좋다고 합니다.


ABC 주스의 부작용

변비가 생기는 경우가 있다고 합니다.

ABC 주스를 하루동안 나눠마시고 물을 충분히 마셔주면 좋습니다.


abc 주스 먹는법

그리고 ABC 주스 마시고 설사나 더부룩함이 발생하면 소량만 마시면서 천천히 양을 늘리면 좋다고 합니다.

생채소의 소화력이 약하면 설사를 할 수 있기때문에 비트와 당근을 살짝 데치는 것도 좋습니다.

ABC주스를 마시고 대소변색이 빨개지거나 얼굴이나 눈 흰자위가 노래질 수 있습니다.

하지만 이건 ABC주스의 부작용이 아니라 당근과 비트가 가진 색소때문에 생기는 현상입니다.

전 오늘 신랑이랑 ABC 주스 한 잔 했습니다 ㅎㅎ 거부감없고 건강해지는 맛있었어요. 당근 싫어하는 분도 사과맛 때문에 잘 모르고 마실 수 있을거에요.

이번엔 색도 이쁘고 맛도 좋은 ABC 주스 만드는법과 먹는법 그리고 효능과 부작용까지 알아봤어요.
ABC 주스로 모두 건강 챙기세요~ 
더 자세한 ABC 주스 만드는법과 효능 및 성분 등의 내용을 알고싶으시면 아래 글을 참고하시면 됩니다.

내장지방 빼는법 ABC주스가 답


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