프리바이오틱스 효능

프리바이오틱스 효능

오늘은 프리바이오틱스 효능에 대해 알아볼게요
우선 장에 대해 알아볼까요
독이 고이는 곳 장은 소화기관의 마지막으로 하수처리장 역할을 합니다

  정상적인 장은 오래된 세포가 대변으로 배출되지만

독소가 쌓인 장은 노폐물과 함께 부패됩니다

장 점막이 주위보다 돌출하는 대장용종이 생길 수 있습니다
작은 용종이 암으로 진행하기까지 약 7년~10년 소요됩니다



대장용종 제거 후 재검사는 필수입니다

대장암 초기증상

우측 장의 특징 직경이 크고 수분섭취를 담당

          암의 크기가 매우 커지기 전까지는 장을 막는 일이 드뭄
흐물흐물한 암 덩어리가 특징

출혈이 조금씩 발생하면서 빈혈이 발생합니다

좌측 장 대장암 초기증상은 복톡, 복부 팽만감입니다

대장암 환자의 3/4이 좌측 장에 암이 발생한 경우입니다
장내 독소와 접촉시간이 더 길기 때문입니다

직장은 직경이 넓어서 암이 상당히 커지기 전까지 장을 막는 경우는 드뭅니다
직장에 생긴 대장암 초기증상은 밝은 색의 혈변과 잔변감입니다

중년 이후 배변과 배변습관의 변화가 생기면 전문의와 상담이 필요하겠습니다



장 독소를 일으키는 의외의 음식은 무엇이 있을까요

식품첨가물이 풍부한 단무지입니다

일부 단무지에는 빙초산을 사용한다고 하네요
빙초산은 석유에서 추출한 화합물질로 만든 아세트산입니다

두번째 의외의 음식은 과일입니다

과일 먹는 시간때문이라고 하는데요

 식사직후에 과일이 좋지 않다는 것인데요

과당이 다른 영양소의 흡수를 방해하고 장내 가스를 발생해 장 독소를 축적한다고 합니다

과일은 식사 전에 섭취하면 좋다고 합니다

식간도 소화된 음식물이 장으로 내려가 소화효소 분비가 다 된 상태이기때문에 과일 섭취에 적당한 시간입니다

내몸사용설명서에서 3번째로 소개한 장 독소 일으키는 음식은 인스턴트커피입니다

믹스커피에 들어있는 식물성경화유지가 포화지방입니다

그럼 장 독소 타파 돕는 장에 좋은 음식은 무엇일까요

내몸사용설명서에서는 다시마식초를 소개했는데요

다시마식초는 위산분비를 촉진해 배변활동을 원활하게 돕습니다

또한 다시마식초는 변비해소뿐 아니라 장 독소를 배출해 소화 기능에 도움을 줍니다

다시마식초는 다시마에 풍부한 알긴산 성분이 독소를 흡착해서 배출에 도움을 줍니다

다시마식초는 다시마에 풍부한 미네랄 성분이 식초로 만들면 미네랄 용출에 더 효과적이라고 합니다

다시마식초 만드는 법입니다

다시마식초 만드는법 : 말린 다시마 2~3장을 닦은 후 잘라서 소독한 유리병에 넣습니다

다시마식초 만드는법 : 식초 500ml를 넣고 일주일간 상온에 둡니다

다시마식초 만드는법 : 일주일 후 다시마는 건져냅니다
다시마식초 차 만드는법입니다

다시마식초 차 만드는법 : 다시마식초 2티스푼 생강증 1티스푼 꿀 1티스푼을 미지근한 물에 섞습니다



내몸사용설명서에서는 장건강 개선을 도운 비법 식품으로 프리바이오틱스를 소개했습니다

프리바이오틱스 효능 : 장내 유익균을 증가시키고 유해균을 낮춰주며 장 건강을 개선해 다이어트를 도움
프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이를 아시나요?


김도균 씨와 같이 대부분의 사람들은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이를 잘 모를거에요.

유산균 자체를 섭취하는 것은 프로바이오틱스입니다
장건강을 위해서는 유산균(프로바이오틱스)만 섭취해서는 안됩니다
유산균(프로바이오틱스)의 먹이인 프리바이오틱스를 섭취해야합니다

프리바이오틱스는 체내에서 흡수되지 않는 당류입니다

프리바이오틱스는 치커리 아스파라거스 양배추 양파 등에 함유된 식이섬유, 올리고당입니다

프리바이오틱스는 소장에서 흡수되지 않고 대장까지 이동합니다

프리바이오틱스 효능은 유익균의 성장을 돕고 유해균의 감소를 도와 장건강을 개선합니다
프리바이오틱스가 풍부한 프락토올리고당을 매일 섭취했더니 유익균 비피더스가 40배까지 증가했다고 합니다

유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 섭취하는 것만으로도 유익균 증가를 돕습니다

프리바이오틱스 효능중 다이어트도 있을까요?
장내 유해균중에는 신진대사를 방해해서 지방을 축적시키는 비만세균이 있습니다
프리바이오틱스 효능중에는 비만세균을 감소시킨다는 연구결과가 있습니다

대장암 걸린 쥐에 프리바이오틱스를 투여한 결과 대장암의 종양 개수 까지 감소하였습니다.
프리바이오틱스 효능에 대해 알아봤는데요.
그럼 프리바이오틱스의 효능을 극대화 시키기위해서는 어떻게 섭취해야 할까요?

프리바이오틱스 효능을 극대화 시키는 섭취 방법

프리바이오틱스 섭취는 어떻게 해야할까요

샐러드에 프리바이오틱스 분말을 뿌려서 섭취하거나

프리바이오틱스 분말을 요거트에 뿌려 먹습니다
프리바이오틱스 부작용은 무엇이 있을까요

과다섭취시엔 설사 복부팽만감이 발생할 수 있습니다

프리바이오틱스 일일 섭취량은 3~8g입니다
프리바이오틱스 효능 증대를 위해 충분한 수분 섭취를 권장합니다
프리바이오틱스 효능과 프리바이오틱스 섭취방법에 대해 알아봤는데요
프리바이오틱스 분말이나 프락토올리고당으로 장건강을 유지하면 좋겠습니다 

'건강정보' 카테고리의 다른 글

두통 원인과 치료법  (0) 2019.12.04
해독주스 만드는 법 및 효능  (0) 2019.12.01
프리바이오틱스 효능  (0) 2019.11.29
근감소증에 좋은 음식  (0) 2019.11.27
시서스분말 효능과 먹는 법  (0) 2019.11.24
췌장암 초기증상 알아볼게요  (0) 2019.11.22

이 글을 공유하기

댓글(0)

Designed by JB FACTORY