카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2019. 9. 18. 11:21
나는 몸신이다 245회 날개뼈 날개뼈는 체형을 바로잡아 주는 역할을 할 뿐아니라 몸속 지방을 태우는 엔진같은 역할도 한다고해요 목과 어깨의 통증뿐아니라 체형교정, 다이어트까지 잡을 수 있는 날개뼈 운동에 대해 알아봅시다.우선 날개뼈 위치를 볼까요? 날개뼈에는 갈색지방이 모여있다고해요갈색 지방 50g 만 있어도 하루최대 340칼로리를 태운다고 해요 성인이 되면서 갈색지방은 점점 사라지게 되는데 유일하게 사라지지 않는 부위는 날개뼈 주변이라고 합니다기지개를 펴면 날개뼈를 자극시켜 도움이 됩니다.그런데 기지개를 상부승모근으로 펴면 소용이 없다고해요. 제대로 날개뼈를 자극해야한다고 합니다. 그럼 날개뼈를 잘 활용하고 있는지 테스트를 해볼까요?나는몸신이다에서는 긴우산으로 확인했어요. 엎드린상태에서 엉덩이를 다리에..
