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초유 단백질 효능

카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2020. 7. 27. 16:11

초유 단백질 효능 내몸플러스 207회에 나오신 58세 근육왕 김관우님은 원래 허약체질에다가 두 번의 척추수술을 하셨음에도 불구하고 운동과 식단으로 건강을 되찾으셨다고 하는데요. 근육은 신체를 지탱하는 기둥이자 혈액을 순환하는 펌프이며 면역력을 상징하는 지표이기도 합니다.노화로 인해 근감소증이 발생하면 각종 질병에 노출될 위험이 높아집니다.건강을 위해 필수인 운동은 물론 근육성장에 도움을 줄 수 있는 초유 단백질 효능에 대해 알아봅시다.초유란 송아지를 낳은 후 5일 이내에 짠 우유를 말합니다.우유에는 단백질 함량이 4.2%지만 초유 단백질 함량은 22%로 일반 우유보다 5배나 높습니다. 또한 분만 직후 갓 짜낸 초유가 단백질 함량이 더 높습니다.초유 단백질 효능 초유 단백질을 섭취함으로써 체내 흡수율이 높..

제주 신라호텔 망고빙수

카테고리 : 국내여행 사용자 YM기획 | 2020. 7. 21. 15:31

제주 신라호텔 망고빙수 제주 롯데호텔에서 제주 신라호텔까지 산책로는 정말 잘 되어있어요.역시 네임드 호텔은 입지도 조경도 좋아서 산책코스는 필수인데요. 중문벤치, 쉬리벤치 그리고 제주 신라호텔 망고빙수까지 알아볼게요~ 제주 롯데호텔 1층 해온 수영장을 따라 풍차길을 지나면 제주 신라호텔로 이어지는 계단이 있어요. 바로 중문해변과 맞닿아 있어서 포토스팟이에요. 저녁 노을이 질 때쯤 올라가면 좋은데요. 새소리와 시원한 바람 향긋한 풀냄새와 바다냄새 그리고 탁트인 전망까지 힐링하기 너무 좋아요. 제주 신라호텔 가기전에 중문벤치가 있어요.제주 롯데호텔과 제주 신라호텔 사이 중문벤치저는 쉬리벤치보다 중문벤치가 더 좋더라고요.벤치간격이 넓어서 프라이빗한 느낌이 좋았어요.드넓은 수평선을 보고 있으니 여기가 천국이구나..

제주 롯데호텔 더캔버스

카테고리 : 국내여행 사용자 YM기획 | 2020. 7. 19. 17:09

제주 롯데호텔 더캔버스 코로나로 해외여행은 못가고 휴가를 제주 롯데로 다녀왔는데요.6월에 오픈한 더캔버스 맛집 리뷰도 함께 써볼게요.제주 롯데호텔 더캔버스 더캔버스는 2020년 6월 20일에 오픈하였는데요. 정말 깔끔하고 넓었어요. 조식과 석식뷔페를 이용하였는데요. 제주롯데에서 숙박하는 경우에는 할인이 적용됩니다. 정부방침에따라 300명 이상 수용 시설 이용하는 경우에는 코로나19 확산 방지를위한 QR코드 전자출입명부를 제시해야하는데요. 제주 롯데호텔 더캔버스 더캔버스도 이용시마다 QR코드를 제시해야합니다. QR코드 만들기네이버에 들어가서 로그인을 하면 QR체크인이 있습니다. 휴대전화 인증번호를 받아 인증하면 QR코드가 생성됩니다. 휴대폰 미소지자 또는 사용불가한 경우에는 수기로 작성하고 입장하면 됩니다..

공복 유산소운동 효과와 단점

카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2020. 7. 12. 11:08

공복 유산소운동 효과와 단점 건강을 유지하기 위해서 또는 살을 빼기 위해서 하는 운동. 운동을 하다보면 공복 유산소운동이 좋다는 말을 한 번쯤 들어봤을텐데요. 과연 공복 유산소운동 효과가 있는지 알아봅시다.공복 유산소운동 이란? 쉽게 공복이라고 하면 밥을 먹고 소화가 되고 난 후 즉 식후 2~3시간이 지난 후를 말하는데요. 만약 운동하는 분이라면 식후 2~3시간 후가 운동하기 가장 적당한 시간임을 알고 있을 겁니다.공복 유산소운동 개념에서 공복이라는 것은 최소 8시간 이상 물을 제외하고 아무것도 먹지 않은 상태를 의미합니다. 그래서 공복 유산소운동 한다고 하면 아침 공복 유산소운동을 생각하게 됩니다. 공복 유산소운동을 선호하는 이유는 바로 체지방을 많이 소모하기 때문입니다. 전날 밤부터 장시간 동안 음식..

야관문 효능

카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2020. 7. 6. 15:03

야관문 효능야관문 은 '비수리' 또는 '노우근', '호지자', '산채자'라고도 불립니다. 한국을 비롯한 일본과 대만, 인도, 호주 등에 분포되어 있다고 합니다. 야관문은 콩과 식물로 꽃이 피는 8월~9월 사이에 채취하기가 최적기이며 가장 약효가 뛰어나다고 합니다. 겨우내 그늘진 곳에서 말려 한 해 동안 사용한다고 하는데요.야관문의 한자를 풀어보면 밤 야, 빗장 관, 문 문으로 밤에 빗장문을 열어 준다는 의미가 있습니다.이러한 야관문은 '밤의 지배라'라는 별칭도 있습니다. 하지만 그 외에도 몸에 좋은 다양한 야관문 효능 이 많습니다. 야관문 효능 야관문의 뿌리나 줄기, 잎에는 플라보노이드, 피니톨, 페놀 등의 생리 활성 물질이 풍부하게 함유돼 있어 소염작용, 항산화, 혈당강화, 항암작용 등에 효과가 있습니..

흑염소 효능

카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2020. 7. 3. 11:32

흑염소 효능나이가 들수록 암에 쉽게 걸리는 이유는 세포와 장기가 노화되기 때문이죠. 면역세포 역시 노화로 기능이 저하되는데요. 면역력이 저하되면 활성산소 제거 능력이 저하되고 암에 쉽게 노출될 수 있습니다.체온이 떨어지면 혈관도 수축하고 혈압이 상승하는데요. 기온이 낮을수록 혈관 질환 위험성이 높아진다고 합니다. 체온을 올리면 면역력이 올라갑니다. 흑염소 효능 으로 체온 상승과 면역력 강화가 있습니다. 흑염소는 다른 초식 동물들과 달리 거친 나무껍질과 솔잎, 산야초 등을 먹고 자랍니다. 오래전부터 흑염소는 약용동물로 전해오고 있습니다. 조선시대 장수왕인 숙종의 보양식으로 전해진 것을 보아도 흑염소 효능 을 알 수 있는데요. 흑염소가 체온에 도움 되는 이유는 무엇일까요? 본초강목에 흑염소 효능 이 기록되어..

프로바이오틱스 유산균 추천

카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2020. 6. 15. 14:13

장은 우리 몸의 70%이상의 면역을 담당하고 있는 만큼 프로바이오틱스 유산균 섭취가 중요한데요. 프로바이오틱스 유산균 추천 후기에 대해 써볼게요. 프로바이오틱스 유산균 추천 기준은 4가지 정도인데요. 균주 종류 균주의 회사 (유명한 곳은 한센, 로쎌, 다니스코입니다.) 균수 보통 100억까지 추천하시더라고요. 장 정착률 보통 이렇게 프로바이오틱스 유산균 추천 기준을 잡습니다. 드시모네는 한국 식약처에서 장 면역 기능성을 개별 인증받은 원료로 캡슐당 보장균수가 1,125억으로 국내 캡슐형 유산균 중 가장 많습니다. 미국 듀폰 다니스코사 제조로 전 과정 냉장관리하고 있습니다. 대두 함유, 유산균 배양시 우유가 함유된 배양 배지가 사용되었어요. 저는 드시모네가 캡슐형이라 편하더라고요. 비싼게 단점이긴 하지만 ..

블루베리 효능 10가지

카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2020. 6. 9. 22:47

블루베리는 달달해서 요거트, 아이스크림, 케이크, 주스, 스무디 등 다양한 레시피로 많은 사랑을 받는 세계 10대 슈퍼푸드입니다. 블루베리 10가지 효능에대해 알아보겠습니다. 블루베리 효능 1. 눈건강눈에 좋다는 이야기가 나온 유래는 제2차 세계대전 중에 영국 공군의 조종사가 평소 빵에 블루베리를 빵 두께만큼 발라 먹고 "희미한 빛 속에서도 물체가 잘 보였다"라고 한 말이 계기가 되어 학자들이 연구한 결과 시력 개선 효과가 있다는 것이 판명되었다고 합니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 로돕신이라는 안구 망막에 존재하는 물질의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 좋습니다.또한 백내장은 단백질에 당이 결합하여 눈의 단백질이 노화되기 때문에 일어나는 것인데 안토시아닌 색소는 이러한..

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