카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2020. 5. 27. 11:53
카무트 효능 카무트는 6천년전 고대 이집트와 중동지역에서 경작되어온 밀의 한 종류입니다.겉모습은 현미와 비슷하지만 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 미국 타임지에서 카무트를 가장 건강한 식품 50가지 중 하나로 선정했다고 합니다.유명인사, 배우들도 카무트 효능에 빠졌다고 하네요. 카무트도 곡물인데 어떻게 혈당관리를 해주는 걸까요? 카무트 효능 낮은 GI와 GL지수때문이라고 합니다. 흰쌀밥, 귀리, 현미밥보다 GI지수가 40으로 낮습니다. GL지수 또한 16으로 백미의 절반 수준입니다. 혈당지수가 낮은 카무트를 밥에 섞어 먹으면 당뇨에도 좋습니다.카무트 효능과 마그네슘 18종의 다양한 영양소가 고루 함유되어 있어 탄수화물의 소화를 늦추고 다양한 영양분을 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 카무트는 백..
카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2020. 5. 26. 22:23
아보카도 오일 효능 아보카도는 불포화지방산, 11가지 미네랄, 22가지 비타민이 함유된 기네스북에 등재된 가장 영양가 높은 과실입니다. 아보카도 오일은 씨앗이 아닌 과육에서 기름을 추출한 것입니다. 냉압착해서 오일로 만드는 과정에서 비타민E나 베타카로틴 같은 지용성 비타민과 단일불포화지방산의 함량이 높아지면서 체내흡수율도 높아지게 됩니다. 과육보다 아보카도 오일 효능을 기대할 수 있겠죠 아보카도 오일에는 과육보다 오메가9 함량이 12.8배 이상입니다.아보카도 오일 효능 1 오메가 3,6,9가 풍부하게 들어가 있어 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 하는데 도움을 주기 때문에 심뇌혈관 질환을 예방합니다. 아보카도 오일 효능 2 80%를 차지하는 불포화지방산이 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추며 풍부한 칼륨이 체..
카테고리 : 건강정보 사용자 YM기획 | 2020. 5. 19. 12:24
시서스 분말 효능 심근경색, 뇌졸중, 뇌출혈의 공통점을 아십니까? 바로 몸속의 독소와 연관이 있다는 것입니다.소리 없이 쌓이다가 생명까지 위협하는 독소 빼는 법 시서스 분말 효능에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸을 위협하는 독소는 무려 700여 종이라고 합니다.대표적인 독소는 미세먼지, 환경호르몬, 식품첨가물 등이 있습니다. 그 중에서도 혈관 속으로 침투한 미세먼지나 잘못된 식습관으로 쌓인 만성 염증이 치명적인 질병을 유발하는 원인이 됩니다. 또 면역력이 약화되면 단순 염증도 만성 염증으로 이어질 가능성이 높아집니다. 내 몸에 독소가 쌓였는지 독소 자가 진단법에 대해 알아봅시다. 독소가 쌓였을 때 내 몸이 보내는 신호는 무엇이 있을까요? 1. 아침에 일어났을 때 피곤함 7시간 이상 자도 풀리지 않는 피로2..
