카테고리 : 건강정보 YM기획 | 2021. 1. 18. 16:24
호르몬은 신경계와 협력하여 몸의 균형을 유지합니다. 물질대사, 성장발달뿐 아니라 감정 상태도 결정합니다. 몸과 마음이 편안하고 질병도 예방하기 위해 호르몬 종류와 역할 호르몬 불균형 증상, 검사방법 그리고 호르몬에 미치는 식습관 및 생활습관에 대해 알아보세요. 호르몬의 역할 호르몬은 우리 몸에서 분비되자마자 구체적인 행동지침을 전달하는 메신저와 같은 역할을 합니다. 소화, 감정, 체온, 혈압, 혈당, 물질대사, 배설, 키, 스트레스, 통증 등 우리의 행동과 안위 그리고 몸과 마음의 건강을 조정합니다. 호르몬의 역할은 신체기능을 조종하고 신체의 균형을 건강하게 유지하는 데 있습니다. 호르몬의 발견은 100년도 더 되었고 의학사의 한 획을 그엇습니다. 내분비학에서 효능 물질을 체내에 분비하는 내분비샘과 분비..
카테고리 : 건강정보 YM기획 | 2021. 1. 17. 12:35
탈모치료의 최선은 예방입니다. 탈모에 좋은 음식과 생활습관 그리고 탈모 전조증상에 대해 알아보겠습니다. 생활습관과 탈모 1. 수면과 탈모 불규칙한 수면습관은 탈모의 원인입니다. 충분한 수면과 밤 12시 이전에 취침하는 것이 좋습니다. 2. 지루성 두피염이나 모낭염과 탈모 탈모전에 두피에 피부염이 먼저 발생하기 쉽습니다. 여성보다는 남성에게 더 많습니다. 피지분비량이 많으면 염증성 질환에 더 걸리기 쉽습니다. 균형잡힌 식습관이 중요하고 헤어제품의 남용을 피해야 합니다. 3. 육류섭취량과 탈모 비단 탈모뿐아니라 성인병의 원인으로 '서구화된 식습관'이 많이 꼽힙니다. 동물성지방을 많이 함유할수록 혈액 내 지방의 농도가 높아지는데 고콜레스테롤혈증이나 고지혈증등이 생기기 쉽습니다. 이런 증상들은 탈모와 연관성이 ..
카테고리 : 건강정보 YM기획 | 2021. 1. 16. 14:36
병원에도 수족냉증이나 차가운 몸으로 내원하는 사람들이 많다고 합니다. 공통적인 특징이 잦은 감기와 장염입니다. 체온이 1도 내려갈수록 면역력이 10% 감소하고 체온이 1도 올라갈수록 면역력이 10% 증가합니다. 교감신경과 부교감신경의 균형과 적절한 체온을 유지하는 것이 기초대사량을 유지하고 면역력을 높이는 방법입니다. 수족냉증 치료법과 수족냉증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 수족냉증과 면역력 37도는 건강을 위한 이상적인 체온입니다. 이 온도에서 우리 몸의 면역력을 높여주고 영양분의 체내 흡수를 돕는 소화효소가 가장 활발하게 작용합니다. 오전 10시에 체온을 측정하여 36.5도 미만이면 냉증이라 판단할 수 있습니다. 낮은 체온은 기초대사량을 떨어뜨리고 면역력을 낮춥니다. 몸이 차고 수족냉증이 있다면..
