빈뇨 증상과 치료

화장실 얼마나 자주 가시나요? 하루 10회 이상 화장실에 간다면 빈뇨입니다. 날씨가 추워지면 빈뇨 증상이 생길 수 있습니다. 요실금과는 다른 증상과 소변 관련 원인 질환 그리고 빈뇨에 좋은 음식까지 알아보세요. 잦은 소변 고통에서 벗어나려면 식습관과 생활습과도 중요합니다. 

빈뇨 증상과 치료

날씨가 추워지면 방광과 주변 근육이 수축하기때문에 평소보다 소변을 자주 보게 될 수 있습니다.
하지만 하루 10회 이상 소변을 본다면 빈뇨라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

빈뇨증상

전립선이나 방광염이 있으면 빈뇨 증상이 나타날 수 있습니다.
콩팥과 방광 기능이 떨어지고 운동부족과 면역력 저하로 빈뇨 증상이 있을 수 있습니다.
방광염은 오줌소태라고도 하는데 방광에 세균이 침입한 것이 원인입니다.
간질성 방광염이나 과민성 방광염은 세균 감염과 관계가 없습니다.

방광염은 빈뇨증상과 함께 찌릿하게 아프고 화끈거리는 증상이 있습니다.
소변을 시원하게 보지 못하고 잔뇨감이 있어 불쾌감이 있습니다.
성인 정상인의 경우 하루 5~8회 소변을 보고 1회 배뇨량이 250~300ml정도 입니다.

 

 

 

 

빈뇨의 원인

기온저하로 인한 근육수축도 있을 수 있지만 수면 부족과 운동 부족도 있습니다.
장시간 의자에 앉아있는 것은 좋지 않습니다.

또한 스트레스도 빈뇨의 원인이 될 수 있습니다.

빈뇨의 원인

전립선 비대증 또한 원인 중 하나입니다.

만성 전립선염은 항생제나 배뇨제 같은 약물 치료가 힘든 경우가 많습니다.
만성 심부전증인 경우에는 조절 능력이 떨어져 야간 빈뇨 증상이 나타납니다. 

본인의 빈뇨 증상을 잘 알고 전문의와 상의해보세요.
그리고 복분자, 오미자같은 식품이 방광 기능 회복에 좋습니다.

 

 

 

 

빈뇨 예방법

뇌와 방광의 연결법입니다.
먼저 아침에 일어나서 배뇨를 하고 방광을 비워줍니다.

그리고 시간을 정해 소변이 마려운 것을 참아 배뇨 간격을 조금씩 늘려가는 것인데요.

만약 한시간 간격으로 정해서 방광을 비웠는데도 화장실이 가고 싶다면 이것은 거짓 신호입니다.
그럴때는 케겔운동으로 괄약근을 짧게 5번씩 조여줍니다.

그래도 소변이 마려운 것 같다면 주위를 환산시켜줍니다. 다른 생각을 한다던지 유튜브를 본다던지 해보세요~

방광약도 있으니 전문의와 상의해보세요. 

보통 정상인은 3~4시간에 한번 소변을 보기때문에 거짓 신호 차단과 올바른 배뇨 습관으로 점차 시간을 늘려보세요.

평소 아랫배 부위를 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 반신욕이나 찜질을 이용해보세요.
장시간 좌식생활을 피하고 충분한 수면과 적절한 운동으로 빈뇨를 예방할 수 있습니다.
세귬감염에 따른 방광염이라면 물을 많이 마시는 것이 좋으나 과민성 방광의 경우 물은 적당히 마시는 것이 좋습니다.
맵고 짠 자극적인 음식과 술, 커피는 되도록 피하는 것이 좋겠습니다.
심신의 면역력 저하는 모든 질병의 원인입니다. 균형잡힌 식습관과 스트레스 관리는 꼭 필요합니다.

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